Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Отвлечённые беседы на нетуристические темы про быт, про жизнь, про любовь
Аватара пользователя
TatianaIv
Сообщения: 23453
Зарегистрирован: 23 май 2016, 12:11

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение TatianaIv »

Пуфыстик писал(а): Это совсем не легко большинству людей, это огромная, постоянная работа над собой.
согласна.
Катя Мур писал(а): Дома это делать легко,
возможно когда человек живет один много легче. себе лишнего не купишь. в компании сильно тяжелее. подвиг это я считаю готовить себе отдельно и не идти, когда говорят : я там кое-что приготовил, или попробуй.

а иной раз думаешь: ну и нафиг мне эти 60 кг, зачем?
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли

Аватара пользователя
Катя Мур
Сообщения: 13488
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 11:36
Откуда: Московская область

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Катя Мур »

Tania+Ania писал(а): Жесть какая- то(
Таня, пока он сам не поймёт, что надо меняться, это все бесполезно.
Сейчас прохожу тоже самое с сыном. Много набрал со времён пандемии, прилагаю все усилия, чтобы начал действовать. Он знает как, прекрасно делал это в 14-15 лет. Так был замотивирован, что мне поучиться надо было.
Сейчас все с переменным успехом, думаю, просто мотив пока недостаточен.

Аватара пользователя
Катя Мур
Сообщения: 13488
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 11:36
Откуда: Московская область

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Катя Мур »

Lilena писал(а): Попробуйте класть ему меньше, а потом давать добавку, кмк психологически ему будет легче.
Он же не младенец, что сам не добавит чего-то другого при желании.
Все эти психологические штучки будут работать, когда сам человек хочет измениться.

Аватара пользователя
Dame
Сообщения: 1556
Зарегистрирован: 03 окт 2017, 13:55
Откуда: Минск

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Dame »

Kuskow,
Когда долго что-то делаешь на автоматизме - становится делать это легко. Но сначала же нужно научиться, не?
Любая работа на первых порах нелегко) А похудение, это не только приобретение новых навыков извне, это в первую очередь реальная работа над собой. Нужно перестроиться и от многого отказаться, перестать жевать все подряд, заедать и горе и радость, начать двигаться и посмотреть на себя реально со стороны, а не на как жертву холодильника.
когда проходишь какой-то путь- понимаешь, что на самом деле осознание, вера и дисциплина дают плоды. Поверьте, результат того стоит) И потом да, не понимаешь, почему не смог начать раньше.
Ну, можно, конечно, включить даланда и нудить нудить нудить. И диагнозы перечитывать.
А больше всего меня умиляет, что похудевшие еще и виноваты, что смогли это сделать :D Упреки какие-то... Особенные, как взять))
Последний раз редактировалось Dame 28 май 2024, 07:33, всего редактировалось 1 раз.

Пуфыстик
Сообщения: 497
Зарегистрирован: 20 мар 2024, 07:54
Откуда: Россия/Израиль

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Пуфыстик »

Tania+Ania писал(а): Говорит: я хочу есть все время, всегда, без остановки. Это ведь ненормально(
У меня такая же ситуация.

Голод мой вечный спутник. Есть хочется всегда - даже когда только вышел из за стола.

Я его очень понимаю.
Лично у меня это от инсулинорезистентности.

Мне очень помогло интервальное питание (строгое) и уменьшение углеводов. Сейчас мне гораздо легче -потому что нет этого постоянного чувства голода - и гораздо легче контролировать и вес, и то что я ем.
05.24 MSC World Europa
В планах:
10.24 MSC Seaview

Lilena
Сообщения: 7864
Зарегистрирован: 23 май 2019, 15:51
Откуда: Москва

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Lilena »

Катя Мур писал(а): Он же не младенец, что сам не добавит чего-то другого при желании.
Конечно добавит) но первоначальная порция будет меньше, а психологически всё хорошо - съел две! И даже то небольшое время между порциями тоже работает на пользу, может прийти некоторое чувство насыщения) ну это только моё мнение, в принципе Вам с Вашим опытом виднее.

Аватара пользователя
Glok_kuzdra
Сообщения: 4282
Зарегистрирован: 17 июн 2016, 12:37
Откуда: Мюнхен

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Glok_kuzdra »

Kuskow писал(а): А как насчёт простуды, всяких там фервексов-антигриппинов-терафлю?
А если понос прихватит, что, совсем не полезете даже искать левомицетины-энтеролы?
Вы не поверите, но не полезу... и все эти "фервексов-антигриппинов-терафлю и левомицетины-энтеролы" не употребляю

Аватара пользователя
Kuskow
Администратор
Сообщения: 43560
Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:00
Откуда: Караганда

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Kuskow »

Dame писал(а): Когда долго что-то делаешь на автоматизме - становится делать это легко. Но сначала же нужно научиться, не?
Именно это я и написал. Для меня сейчас научиться плавать или шевелить ушами - невозможно. Я в принципе не понимаю, какими мышцами там двигать, их там нет. Так же, как и достать языком до носа.
А кто-то в принципе вообще не представляет и не понимает, как это вообще - зайти на корабль! Он же может утонуть. А кому-то не понятно, как можно заходить в лифт, где двери невозможно открыть руками. ну и так далее.

Аватара пользователя
Kuskow
Администратор
Сообщения: 43560
Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:00
Откуда: Караганда

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Kuskow »

Dame писал(а): А больше всего меня умиляет, что похудевшие еще и виноваты, что смогли это сделать
А меня больше всего умиляет, когда худеющие и качающиеся, в которых это получается, говорят, что это преодоление себя, подвиг и всё такое. Нет, никакое это не преодоление. Люди делают то, что хотят. Кто худеет или голодает - они хотят голодать и делают то, что хотят. Кто занимается в спортзале - они ничего не преодолевают, а делают то, что им нравится. Заставь их полежать пару недель без тренировок - они не смогут. Вот это и будет преодоление.

Аватара пользователя
TatianaIv
Сообщения: 23453
Зарегистрирован: 23 май 2016, 12:11

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение TatianaIv »

Kuskow писал(а): Кто занимается в спортзале - они ничего не преодолевают,
неправда :D
еще как преодолевают.
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли

Аватара пользователя
Dame
Сообщения: 1556
Зарегистрирован: 03 окт 2017, 13:55
Откуда: Минск

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Dame »

Ай, фсе :D
тупик)

Аватара пользователя
Tania+Ania
Сообщения: 12986
Зарегистрирован: 22 май 2016, 07:22
Откуда: Москва

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Tania+Ania »

Lilena писал(а): Попробуйте класть ему меньше
Он накладывает добавку пока еще не доел первую порцию :D
Вчера клялся, что прекратит ... Ну посмотрим.

Lilena
Сообщения: 7864
Зарегистрирован: 23 май 2019, 15:51
Откуда: Москва

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Lilena »

Tania+Ania писал(а): Он накладывает добавку пока еще не доел первую порцию
Тяжёлый случай! :D

Аватара пользователя
TatianaIv
Сообщения: 23453
Зарегистрирован: 23 май 2016, 12:11

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение TatianaIv »

вариант готовить строго порционно. но это каторга конечно.
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли

Аватара пользователя
KNL
Сообщения: 4261
Зарегистрирован: 03 июн 2016, 13:55
Откуда: Моск.обл.

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение KNL »

Tania+Ania, муж, наверное, как кавказский человек любит зелень, овощи. На добавку эту не подойдет?

Аватара пользователя
Lucky*Girl
Сообщения: 5783
Зарегистрирован: 29 май 2016, 15:02
Откуда: СПб

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Lucky*Girl »

Ого, понаписали сколько!..
А с чего речь про Оземпик-то вообще пошла?
Катрин_delfi писал(а): Lucky*Girl писал(а): ➡
но и те таблетки не вернула - вес стоит
и что это было?
Катя, я убрала противозаЙзаточные, но, в принципе, и любые гормональные (гзт, например) могут давать такие вот "прибавки", это вода.
То есть в моем случае для достижение желаемого веса достаточно было их убрать, и вуаля
Была 67-68, сейчас 63, без спорта и изменения питания
Dame писал(а): Даже в этой теме чуда не произошло у всех таких разных людей - кто хотел-пересмотрел свое пищевое поведение и похудел, кто контролирует свою тарелку/двигается - не поправился.
У меня произошло - вынужденно лежала и мало двигалась, и сладким утешалась
Катя Мур писал(а): Мне кажется, сначала гормоны надо в рамки поставить.
Вот да, не все гормоны одинаково полезны (с)

Nataliya73
Сообщения: 2125
Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Nataliya73 »

Lucky*Girl, Вам просто неправильно подобрали гормоны, поэтому они влияли на вес и вызывали отеки.

Nataliya73
Сообщения: 2125
Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Nataliya73 »

Про тех, кто говорит что сбросить вес это трудно и продолжает есть…. Вам просто нравится ходить похожими на черти что с кучей болезней. Это ваш выбор. Никто переубеждать не будет, а кому надо помочь, поможем. Немного трудно только вначале, нужно себя выводить из зоныкомфорта, но быстро это превращается в привычку и удовольствие.
Научиться водить машину очень легко, если этого захотеть… Точно также как и научиться плавать :ku:

Аватара пользователя
Tania+Ania
Сообщения: 12986
Зарегистрирован: 22 май 2016, 07:22
Откуда: Москва

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Tania+Ania »

KNL писал(а): На добавку эту не подойдет
Нет, конечно. Это не насыщает.

[

Аватара пользователя
Lucky*Girl
Сообщения: 5783
Зарегистрирован: 29 май 2016, 15:02
Откуда: СПб

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Lucky*Girl »

Nataliya73 писал(а): Вам просто неправильно подобрали гормоны, поэтому они влияли на вес и вызывали отеки
ну, получается, что отеки только последние пару лет начались? Да и кто мог подумать, что это отеки - ни лицо, ни руки/ноги у меня не отекают, те не видно отека... Я-то думала, что все, возраст, и теперь это мой нормальный вес...
Мне их не подбирали, особых анализов перед рекомендациями я не сдавала.
Врач уверял, что "последнего поколения, и прибавки в весе не будет".
Nataliya73 писал(а): сбросить вес это трудно и продолжает есть
ну это и правда трудно - мне от сладкого отказаться капец как трудно...
но что помогает - мысль, перед тем, как что-то в рот отправить: а какую пользу или вред это мне принесет? и если я ем сладости - я четко понимаю, что это минутное удовольствие, утешение или от скуки, и уже целиком торт не слопаю. Повзрослела, помудрела :jokingly:

Ответить