Лучше иметь сахарное лицо, чем кислую рожу.Nataliya73 писал(а): ➡ Сахарное лицо знаете что такое? Все кто Мишки лопает видят его в зеркале
Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
-
- Сообщения: 1783
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Сахар деструктивно влияет на всю соединительную ткань, а не только на кожу. Он запускают процесс гликирования, коллагеновые и эластиновые волокна при этом начинают стремительно терять свои функции, нарушается их влагоудерживающая способность, снижается упругость и тонус кожи.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Я помню про фото отчет, обязательно сделаю. Просто у меня сегодня на оба приема пищи борщ, поэтому фото не информативно, и плюс я жду весы кухонные с али.
Как только все будет - выложу
Как только все будет - выложу
05.24 MSC World Europa
В планах:
10.24 MSC Seaview
В планах:
10.24 MSC Seaview
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 32500
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Спасибо! Успокоили. А то я уже переживать стала: не доедаюNataliya73 писал(а): ➡ Бывает сходить в кафе на завтрак типа на кофе с булочкой улетает в 1000 калорий легко и непринужденно.
Утром в кафе не было круассанов, поэтому взяла сырники (2 шт, маленькие, диаметр прим. 5 см, поданную к ним сметану не ела) + капучино маленький с сахаром.
Вечером в кафе - манты с тыквой (3 шт, большие, диаметр прим. 8 см, сметану не ела) + клюквенный морс сладкий.
Домашнее было: утром 1 банан, днём 1 бутер с сыром (без масла) + огурчик.
Сейчас съем большое яблоко.
Гуд? Наела тыщу каллорий?
Правда, сегодня была супер нагрузка (первый раз в этом году) = прошла 20 тыс. шагов.
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 32500
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Мне это качество не нравится. Когда фантики изменились, тогда и внутри стало другое (на мой вкус).Елена301 писал(а): ➡В смысле нет?Valeriagrig писал(а): ➡Мишки на Севере", но теперь тех нет
Я покупаю постоянно. Качество не изменилось
https://ozon.ru/t/QMP8krw
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 32500
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Летом не ем.annatamin писал(а): ➡ Valeriagrig, писали, зимой были в вашем рационе ежедневно орехи, пророщенные семена , это все калорийные продукты.
Летом не едите их ? Сухофрукты какие то зимой были ?
А зимовала в Гоа. Там сухофрукты не нужны. А кешью много ела (они там растут, у нас таких не встречала).
-
- Сообщения: 1783
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Мож и наели. За счёт хлеба в бутерброде, теста в мантах, сахара в напитках. Это не гуд.Nataliya73 писал(а): ➡Гуд? Наела тыщу каллорий?
Какой у Вас основной обмен? Считали? Белка мало совсем было, сметану зря не ели.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
05.24 MSC World Europa
В планах:
10.24 MSC Seaview
В планах:
10.24 MSC Seaview
- The Little Mermaid
- Сообщения: 11284
- Зарегистрирован: 12 окт 2017, 10:26
- Откуда: Stuttgart
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Тарелки?
Кто что ест? Вчера была в ресторане на Дне рождении подруги.
Вот то, что подали мне :
Картофельный блинище отдала мужу именинницы
Ну а он ел вот это, съел все и самое смешное в теме похудения-он совсем не толстый!
Худейте, учитывая свой возраст и физическую активность,
кстати, муж подруги- профессиональный спортсмен, возраст 54, рост-196, вес 87 кг.
Кто что ест? Вчера была в ресторане на Дне рождении подруги.
Вот то, что подали мне :
Картофельный блинище отдала мужу именинницы
Ну а он ел вот это, съел все и самое смешное в теме похудения-он совсем не толстый!
Худейте, учитывая свой возраст и физическую активность,
кстати, муж подруги- профессиональный спортсмен, возраст 54, рост-196, вес 87 кг.
- palomino1202
- Сообщения: 2472
- Зарегистрирован: 25 май 2016, 06:34
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
The Little Mermaid, муж подруги ещё в расцвете лет , под два метра ростом , поэтому и рулька и картофельный драник только на пользу , да ещё и спортсмен .
Людмила
- palomino1202
- Сообщения: 2472
- Зарегистрирован: 25 май 2016, 06:34
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Рулька хороша! Видно и шкурка хрустящая
Людмила
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
А овощей? Еще меньше , их совсем нет, огурчик не считается.Nataliya73 писал(а): ➡Белка мало совсем было,
Откуда брать витамины и микроэлементы?
Я тоже почти не ем.Пуфыстик писал(а): ➡не едите макароны и хлеб
Иногда хлебцы в обед.
Чаще в качестве углеводов крупа утром, фрукт в обед.
Овощи не считаю.
По природе своей очень люблю вкусный хлеб, разные лаваши, лепешки. Могу потерять чувство меры.
- The Little Mermaid
- Сообщения: 11284
- Зарегистрирован: 12 окт 2017, 10:26
- Откуда: Stuttgart
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Как видно по первой фотографии, рульку ел не только мой сосед по столу, да ещё и квашеной капусткой!palomino1202 писал(а): ➡ Рулька хороша! Видно и шкурка хрустящая
Девочки были довольны, но они ещё молодые , имениннице исполнилось 46 лет.
Немецкий традиционный ресторан, и только я ела паровую рыбу, все сочувствовали.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
По-началу так и у меня было. Жалели. Говорили, что издеваюсь над собойThe Little Mermaid писал(а): ➡все сочувствовали
Сейчас все привыкли, месяцев 7 понадобилось
- Lucky*Girl
- Сообщения: 5663
- Зарегистрирован: 29 май 2016, 15:02
- Откуда: СПб
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Valeriagrig писал(а): ➡ фотографировать свою еду и считать. Самой интересно стало
Valeriagrig, Лера, а как же?..Valeriagrig писал(а): ➡Но не ем хлеб, макароны
Valeriagrig писал(а): ➡манты с тыквой
хлеб и макароны = манты и бутер...Valeriagrig писал(а): ➡бутер с сыром
поэтому сами с собой и лукавим, а когда фоткаешь/записываешь, сразу все понимаешь про свое питание
у меня, скорее, от углеводов (сладких, ессно!) лицо чуть отекает...Nataliya73 писал(а): ➡Сахарное лицо знаете что такое?
но вот схуднула - и на радостях не могу остановиться с вкусняшками
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Не знаю где спросить. Спрошу здесь.
Кто каким антивозрастным кремом для тела пользуется? Т.е. не только для питания и увлажнения, но и для улучшения тонуса кожи для тех кому за 50+. Желательно в среднем бюджете.
Кто каким антивозрастным кремом для тела пользуется? Т.е. не только для питания и увлажнения, но и для улучшения тонуса кожи для тех кому за 50+. Желательно в среднем бюджете.
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 32500
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Ну, так вчера - в полевых условиях (дома нет ни мантов ни бутеров).Lucky*Girl писал(а): ➡ хлеб и макароны = манты и бутер...
поэтому сами с собой и лукавим
И всё это - только в контексте объёма тарелки.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Вопрос насчет омеги. А с едой или до еды омегу не пьете? Только во время пропуска приема пищи?Пуфыстик писал(а): ➡ мне комфортно есть максимум 2 раза в день, иногда и один
+ для правильного функционирования желчного во время пропуска приёмов пищи я пью омегу.
Я дошла до эндокринолога, который считает, что омега нужна постоянно. Причём нужна «правильная» омега 3, в одной капсуле должно содержаться не менее 500 мг ДГК и ЭПК. До еды или вместо еды.
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 32500
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Я же про каллории.Nataliya73 писал(а): ➡Это не гуд.
Про белок вчерашний понимаю, дома ем. Сметану - никогда.Nataliya73 писал(а): ➡ Белка мало совсем было, сметану зря не ели.
Это что?Nataliya73 писал(а): ➡Какой у Вас основной обмен?
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 32500
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Люблю, но не ем, чтобы не толстеть.