Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Nataliya73]

А чашку ничем не смазывать, не прилипнет?

Нет. Мокренько наоборот будет. Причем крутящийся поддон микроволновки тоже от воды придется вытереть потом, не пугайтесь.
Потом ножичком по кругу горяченькую лепеху по бокам эту пройдитесь и бац и перевернула и вытряхнула.

Надо приноровиться. Кто то посуше любит кто то помокрее, микроволновки у всех разные. От 3 до 5 минут надо. Поэкспериментируйте. Кто какао побольше любит кто то поменьше… и т.д.

[Tania+Ania]

стабилизировать цифру 54-55

Цель такая же 🖐 правда у меня вводные хуже - 58 кг.
И возраст, скоро 49. Раньше так лишнее не прилипало - старость не радость)

Овсяноблин пробовала, мне не вкусно. Но я просто блины не очень люблю. Заменяю на омлет.
Самое сложное - есть фрукты только после завтрака и обеда. Очень трудно отказаться вечером от апельсина, яблока, груши.
Самое простое - не есть сладкое, я его и так не ем вообще.

[Margo]

пробовали под ом летом прятать творог

Я недавно пробовала куриную грудку с творогом. Как Кордон блю (куриная грудка фаршированная ветчиной и сыром), только в начинке творог с чесноком и укропом. Все это присыпано сверху сыром и запеченное (не жареное)
Очень мне понравилось. Это в санатории ела, сама пока не делала, хочу попробовать.

Я лучше по дорожке с наушниками и сериалом буду ходить каждый день.

Я также иду с наушниками по дорожке, музыку слушаю или ауди книги, только вдоль моря или по парку, на свежем воздухе. Чем хуже то?

старость не радость)

Сказала Таня, которой еще нет 50! (Не знаю, где в компе смайлики, подмигивающий здесь должен быть)

[Newa]

ы просто только одну машину если убрать,

Машину-то зачем🤔 я доезжаю каждый день до разного парка, новой локации и гуляю. В темпе.

[Tania+Ania]

, которой еще нет 50

Моя мама в свои почти 80 считает себя не старой)
Рассказывает, как ей "мужчина глазки строил" то в поликлинике, то в автобусе 😁

[Imama]

Рассказывает, как ей "мужчина глазки строил"

Классно 😀

[Dame]

Если бы не было машины- тыщ 5-6 шагов, ежедневно, было бы просто по необходимости. Машина их крадет) Дача и собака компенсируют частично.
Часовые ежедневные прогулки не всем доступная роскошь)

[Dame]

Рассказывает, как ей "мужчина глазки строил" то в поликлинике, то в автобусе

👍👍👍

[Nataliya73]

моря или по парку, на свежем воздухе. Чем хуже то?

Мне нужна именно кардиотренировка, я за пульсом слежу, интервалы меняю, наклон, то хожу то бегу, потная в конце красная. Зачем мне на улице такое? Одеваться надо по погоде. То спотела то продуло. Неее. Этот геморрой мне не подходит.

[Nataliya73]

Сказала Таня, которой еще нет 50

Ну чтоб Вы ей дифирамбы в ответ какая она есче молодая и совсем нетолстая 😉
Это есть такие люди, на комплименты напрашиваются от неуверенности в себе.

[Nataliya73]

о разного парка, новой локации и гуляю. В темпе.

Ну вот мне не нравится тупо гулять. Мне кажется это бессмысленным. Я могу пройтись по старинным улицам в пределах кольца. Поглазеть на дома старинные, на кафе рестораны, по магазинам могу слоняться хоть целый день без устали, а вот просто гулять по обычному известному мне парку или набережной бесцельно не могу, прям бесит такое.

[Lilena]

какая она есче молодая и совсем нетолстая

Так она действительно молодая и действительно не толстая😉 так что всё по-честному💯

[Newa]

бесит такое.

🤔 у нас парков, пригородов, залив И так далее много. Я вставляю наушники и иду. И по городу, набережным очень люблю гулять.
Все мы разные. У нас город такой, что каждый раз по новому видится.
Приезжайте. Мы гостям всегда рады.

[Nataliya73]

80 считает себя не старой)
Рассказывает, как ей "мужчина глазки строил" то в поликлинике, то в автобусе

Это проявление старческого маразма.
Старческий маразм (деменция) проявляется прогрессирующим угасанием когнитивных функций, изменением характера и потерей бытовых навыков. Подозрения, что «кто-то строит глазки» (ревность, эротические бредни), относятся к психопатологическим симптомам, возникающим из-за разрушения лобных долей мозга, что приводит к гиперсексуальности, необоснованной подозрительности и паранойе.

[palomino1202]

Ну вот мне не нравится тупо гулять. Мне кажется это бессмысленным. Я могу пройтись по старинным улицам в пределах кольца. Поглазеть на дома старинные, на кафе рестораны, по магазинам могу слоняться хоть целый день без устали, а вот просто гулять по обычному известному мне парку или набережной бесцельно не могу, прям бесит такое.

"Я могу пройтись по старинным улицам в пределах кольца. " Звучит как то очень по -московски 🤔🤔🤔

[Nataliya73]

Приезжайте. Мы гостям всегда рады

Я Питер не люблю, редко там бываю. Спасибо за приглашение. С Вами бы с удовольствием познакомилась.