Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[olyamit]

У меня есть худенькие подруги, но ни одной злой

[Ketrik]

olyamit,

Я же и пишу, значит они правильные. У меня тоже одна стройняшки есть. Двое деток. А фигура как в 18 лет. Бывало пойдём в ресторан, я и половину ещё не съела, а она все подчистую. Видно обмен веществ хороший. Ни в какие спортзале не ходит. И красотка та ещё. Так что, как говорится кому что природа определила.

А есть девочка знакомая, у неё широкая кость, она не полная, но худенькой ей не быть никогда, хоть уголодайся. И в спортзал она ходит. Она полнее меня, так я бабка, а она девушка. Но очень хороший человек, я её как дочку люблю.

[olyamit]

Ketrik, мне кажется, что можно быть озлобленной во время диеты, когда насилуешь себя - похудеть хочется, но есть хочешь не то, что на данный момент предписано. Часто ведь сидят на придуманных кем-то диетах, следуя "букве" слово в слово. Или резко принимаешься и банально голодаешь.
Я без протеинов тоже кусаться начну))) Поэтому даже не экспериментирую.
Но в общем все-таки на характер не влияет.

[elena-mommy]

phpBB [media]

Картинки вставлять не умею

[Lenok84]

Очень удивлена, где же у меня видна страсть к еде?

да во всех отчетах видна, постоянно идут описания каких-то вкусностей, т е Вам эта тема интересна. И выше шло описание морепродуктов в том сообщении, что я процитировала.

[Lenok84]

Творог - чуть ли не единственный продукт, который не имеет противопоказаний.

У меня как раз на творог рвотный рефлекс, т к именно его и освянку заставляли меня есть насильно в детстве, поэтому эти два продукта я добровольно не употребляю, только если крайняя нужда будет, хотя понимаю, что оба полезны.

[Ketrik]

да во всех отчетах видна, постоянно идут описания каких-то вкусностей, т е Вам эта тема интересна.

Вчера в ресторане заказывала крем суп из шпината с яйцом пашот. Очень вкусно. Как Вам супчик из шпината? Кушать будете?

Вот уж действительно хоть не пиши нигде ничего, перевернут с ног на голову.

[Lenok84]

Вчера в ресторане заказывала крем суп из шпината с яйцом пашот. Очень вкусно. Как Вам супчик из шпината? Кушать будете?

люблю кремовые супы, но не из шпината.

[Margo]

Lenok84,
Так это и тема для людей, которые любят вкусно поесть, но пытаются держать себя в форме, в нормальном весе.
В каждом отчете, почти у всех есть описание национальной еды, интересных блюд, национальных продуктов. Я не думаю, что все "жрут в три горла" и испытывают прямо "страсть" к еде.
Метаболизм у всех разный, а в зрелом возрасте уже и от огурцов поправляешься.

У Вас обратная ситуация - недостаток веса, отвращение к еде, отсутствие аппетита - почему бы Вам не открыть свою тему об этом. Тем более, что выше Вы писали, что таких людей много.

[Ketrik]

margo,

Я вот здесь заболела, кроме гречки есть ничего не могу, килограммы улетают со страшной силой. Во Франции ни одного пирожного не съела, ни куска сыра, ни вина не пила, потому что организм не может это есть.

Так что, кто может кушать, то худеть нужно в разумных пределах. А не морить себя голодом.

Всем здоровья.

[Margo]

Ketrik,
Я в этом году 7 недель соблюдала пост и тоже основным продуктом была гречка, с грибами, с овощами, с зеленью.
Похудела на 8 кг. Хотя многие в пост, наоборот набирают вес, за счет хлеба, каш, варенья.

[Lenok84]

Видно обмен веществ хороший.

Да вот по анализам гормонов
как раз замедленный выходит, врачи только удивляются.

у неё широкая кость

У меня тоже широкая, правда минусов в этом не вижу.

Тем более, что выше Вы писали, что таких людей много.

Как раз очень мало таких людей. В этом и дело, что худеющих групп и сообществ масса, а наоборот сложно найти. Мне врачи предлгали вступить в группу онко, т к у людей на химиотерапии похожая картина, но у них все-таки не по своей воле такое состояние.

[TatianaIv]

Lenok84,
Так это и тема для людей, которые любят вкусно поесть, но пытаются держать себя в форме, в нормальном весе.


У Вас обратная ситуация - недостаток веса, отвращение к еде, отсутствие аппетита - почему бы Вам не открыть свою тему об этом. Тем более, что выше Вы писали, что таких людей много.

Их может и много, но где-то не на форуме) здесь за всех только один их представитель выступает )
Я уже тактично намекала, что если эта тема как похудеть неактуальна, не надо каждый раз возражать своим примером, иногда даже с явным натурализмом.
Мой прошлый пример о форуме лысеющих видимо не был понят.
Попробую другой: это всеиравно что на форуме бросающих курить описывать всю прелесть первой затяжки.
Извините.

[Lenok84]

Их может и много, но где-то не на форуме)

А где эти хлебные места? Может ссылку дадите?
Я пока не встречала форума или сообщства именно по этой тематике. Но может я плохо пользуюсь поиском.

[TatianaIv]

Я не знаю, мне эта тема неактуальна) мне бы свой вес сегодняшний хотя бы удержать.
А так мир велик и в нем миллион форумов по самым немыслимым интересам

[Lenok84]

TatianaIv, ну а я могу утверждать, что я таких не видела. Возможно, что есть какие-то закрытые группы для подростков с анорексией, но я этой возрастной категории не интересна и не имею этого диагноза.
У меня же цель такая же как у Вас: удержать свой вес и иметь BMI в пределах нормы. Вчера вернулась из круиза, сегодня взвесилсь утром и вес как раз тот же.
Но я чувствую, что я все-таки прибавила в весе за счет мышц ног, т к скакала козой по горам с высокой интенсивностью и регулярностью.

[TatianaIv]

TatianaIv,
У меня же цель такая же как у Вас: удержать свой вес. Вчера вернулась из круиза, сегодня взвесилсь утром и вес как раз тот же.
Но я чувствую, что я все-таки прибавила в весе за счет мышц ног, т к скакала козой по горам с высокой интенсивностью и регулярностью.

Цель у нас может и одна, только методы прямо противоположные.
Поэтому Ваши возражения здесь и воспринимаются с явным или скрытым раздражением. Не обижайтесь, вспомним народную мудрость "сытый голодного не разумеет"
На самом деле в сети полно рекомендаций по набору веса или увеличению калоража.
Давно уже научились откармливать призывников например.
Да что призывников - перед первым курсом приехали мы на месяц на картошку, очень многие почти прозрачные девочки от школьных и вступительных экзаменов подряд. Я например весила 53 кг. А вернулись в город через месяц с загорелыми и щекастыми лицами ( и не толко лицами))) Плюс пять за месяц в среднем ( от 4-х до 8 кг).
Секрет успеха
Утром каша на молоке, белый хлеб со сливочным маслом. Запивать топленым молоком из печки.
Обед: картошка с мясом
Ужин каша на молоке и белый хлеб со сливочным маслом. запивать оставшимся топленым молоком
Бюджетно, но эффективно

[Newa]

Lenok84, есть на TLC (в Ютюбе) интересный цикл передач «Они поменялись едой», ведёт очень приятный, харизматичный английский доктор. Может Вас это заинтересует.

[Glok_kuzdra]

ну а я могу утверждать, что я таких не видела.

но это не означает, что нужно в этой теме

каждый раз возражать своим примером, иногда даже с явным натурализмом.

[Tania+Ania]

А еще бывает, что человек говорит о том, что он худой, мечтает поправится, а на самом деле гордится своей худобой и презирает полных людей, стараясь их уязвить.

Ни на кого не намекаю