Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Lucky*Girl]

Девушки, спасибо! Вы очень ко мне добры!

Знаете, мамочка меня уговаривает - мол, наконец-то на женщину стала похожа, женщина не должна быть тощей, у тощих на личике морщин больше, когда много ограничений - характер портится и пр и пр...
Я парирую, что характер у меня и так не сахар, и мужественно отказываюсь у нее в гостях от конфет!
Надолго ли меня хватит?

А у меня пока выходные и оба дня гости плюс 1.5

Тебе они не страшны!
И потом, 1-1,5кг туда-сюда в зависимости от дня- это нормально, бОльшей частью это вода.

Да и на вес - не совсем правильно ориентироваться, ведь мышцы - тяжелые, а жир - легкий... Я ориентируюсь на объемы...

[Newa]

ведь мышцы - тяжелые,

Повторяйте, повторяйте это пожалуйста

[TatianaIv]

кроме объемов (контрольные джинсы) очень показательно измерение состава тела. Я уже об этом писала как-то.

[Lucky*Girl]

Биоимпендасный (или как-то так) анализ?
Я один раз делала, честно говоря, как-то не впечатлилась... понимаю, что проводимость разных сред - отличается, но...

[TatianaIv]

Да, он. Я 4 года подряд делала- очень показательно

[Элен К]

Подписалась на тему о еде и на эту заодно

[VSR]

Я один раз делала, честно говоря, как-то не впечатлилась...

Очень точный измеритель похудения -- сантиметр. Надежнее и качественнее, чем весы обыкновенные и весы необыкновенные.

[Lucky*Girl]

на тему о еде и на эту заодно

вижу некое противоречие)))
в тему о еде даже не захожу!

сантиметр

ну я об этом и писала - объемы

[LaSer61]

вижу некое противоречие)))

Какое же тут противоречие? Кто не ест, тому и худеть не надо.

[Lucky*Girl]

LaSer61,

[TatianaIv]

Я один раз делала, честно говоря, как-то не впечатлилась...

Очень точный измеритель похудения -- сантиметр. Надежнее и качественнее, чем весы обыкновенные и весы необыкновенные.

или любимые старые джинсы, очень хорошо показывают новый объем талии

[Glok_kuzdra]

Подписалась на тему о еде и на эту заодно

и зачем об этом всех извещать?

[Элен К]

Подписалась на тему о еде и на эту заодно

и зачем об этом всех извещать?

А чтоб именно вы увидели и возмутились

[Элен К]

на тему о еде и на эту заодно

вижу некое противоречие)))
в тему о еде даже не захожу!

сантиметр

ну я об этом и писала - объемы

Почему же, сначала наедать бока, потом сбрасывать. Любимое занятие последние лет 5

[VSR]

Почему же, сначала наедать бока, потом сбрасывать.

Надо еще помнить, что организм любит сбрасывать вес за счет мышечной массы. Он не в курсе, что оказывается нужно от жира избавляться

[TatianaIv]

Поэтому я и твержу как попугай их соседней темы) что нужно измерять состав тела периодически. Иначе да- упавший за счет мышц вес это очень плохо. Не стоило тогда и вес снижать

[Элен К]

Почему же, сначала наедать бока, потом сбрасывать.

Надо еще помнить, что организм любит сбрасывать вес за счет мышечной массы. Он не в курсе, что оказывается нужно от жира избавляться

эх, что нужно мне , я точно знаю . Плю минус 3 кг, это не жир и не вес. Ладно, пойду я, а то здесь у вас худые и злые, бросаются с порога.

[Alisia]

или любимые старые джинсы, очень хорошо показывают новый объем талии

Эх, я отлично вижу новый объем талии, куда его деть-то? Как убрать?
Попробовала кето диету- не могу. На четвертый день умираю- хочу хлебушка. Еще дома муж с сыном, вредители, то плюшки пекут, то вафли.

[leonidk1962]

в определенное время может наступить момент, что только самоистязание спортом и сбалансированным голодом могут дать какой-то эффект. если это не выполнимо и такое насилие над собой вызывает отторжение, то стоит просто поменять цель - делать все необходимое, чтобы сохранить то, что есть.

[TatianaIv]

это очень верно, но есть психологическая ловушка - если три года назад цифра на весах 63 вызывала у меня шок, то теперь это предел мечтаний.
и значит нынешняя цифра 65 скоро будет за щастье