Я почти год в той теме отсидела, но ни одного рецепта для себя не выбрала, поэтому ушла.
На все темы времени не хватает. Кочую.
Сюда недавно вписалась - по наводке Наташи, когда она эту тему упомянула в "Кто чем занимается".
Я почти год в той теме отсидела, но ни одного рецепта для себя не выбрала, поэтому ушла.
Я этого не писала. Ну, знаете здесь некоторые пишут мол надо сбросить два кг. По большому счету это вообще не о чем. Ибо два кг, чего: воды? Мышечной массы? Жировой прослойки? Не надо никаких изнуряющих диет, неизвестно как это отразится на дальнейшем здоровье. Только правильное питание, без оговорок, что мне некогда и тд. Которое должно стать нормой жизни может снизить вес и держать его. Все остальное это так поговорить. ИМХО.Valeriagrig писал(а): ➡Дурила меня ?
Спасибо! Минтай годится (он натуральный).TatianaIv писал(а): ➡ рыбный омлет
Филе минтая
И я об этом.Newa писал(а): ➡Только правильное питание... Которое должно стать нормой жизни может снизить вес и держать его.
"Предупреждать надо"Newa писал(а): ➡Все остальное это так поговорить.
Красивости от HedgefoxyValeriagrig писал(а): ➡ А где посты ?
Я тоже хочу мстить.
Здесь ананс дайте, пжлNastya Lynx писал(а): ➡ Завтра буду делать кето-мороженое (100 лет его не ела)
Стало быть, про инсулинорезистентность поленились прочесть?Margo писал(а): ➡ Сейчас только прочитала - речь моя была про то, что 2 раза в день есть плохо!!
Это плохо для похудения...
Я за 4-5 раз в день, порции не больще 200 гр, состав- уже много говорили об этом.
Вот и где я про 2 раза писала))))???Lucky*Girl писал(а): ➡ Стало быть, про инсулинорезистентность поленились прочесть?
Два раза - мало, нужен завтрак-обед-ранний ужин.
4-5 раз в день
У меня была такая же проблема с обменом веществ, вес набирала очень быстро . Лишние кг уходили только в спортзале, диеты(раздельное питание) мало помогали. Мне помогла только куркума. После круизов, путешествий привозишь домой лишние кг . Уже где-то 1,5 года пью по утрам натощак куркуму с теплом молоком . И в круизы с собой стала брать куркуму. Пью с молоком за 20-30 минут до еды. Вес перестала набирать. С каким весом уехала в круиз( путешествие), с таким и вернулась. В путешествиях позволяешь себе многое, + спиртное. С куркумой перестала набирать лишние килограммы, считать сколько калорий съела. Вес держится на одном значение. Если нет противопоказаний, советую куркуму для хорошего обмена веществ и для очищения печени, организма от токсинов.Hedgefoxy писал(а): ➡ замедленный обмен веществ, не могу похудеть
А что такое кукурма? Или это куркума?Tatiana7 писал(а): ➡кукурма
Про 2 р я с Вами согласилась же, что малоА вот «малыми порциями и ЧАЩЕ»- с этим категорически не согласна...Margo писал(а): ➡ Вот и где я про 2 раза писала))))???
100 раз уже говорила, малыми порциями и чаще..
Так все же разные, одним одна диета подходит, другим другая:)Margo писал(а): ➡ Чаще это 2-3 раза, порциями по 200 гр, с 18 час до 10 утра не есть, за месяц минус -6-7кг, проверяно на себе,.
Margo писал(а): ➡ Я за 4-5 раз в день, порции не больще 200 гр, состав- уже много говорили об этом.
я запуталась...Margo писал(а): ➡Чаще это 2-3 раза, порциями по 200 гр,