Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[гопница]

гопница, я на своем первом мустае посчитала примерно когл-во ккал, если все съедать, причем без хлеба и без алко. Получилось 4000+

Я еле полпорции всего, хлеб полкусочка тоста утром, один фрукт за день или на двоих порцию или арбуза или дыни делили. Десерт пробовала одну ложечку. Была сыта, не кусочничала, не ела конфет. Алкашку пару раз за круиз выпила. Прямо здоровый образ жизни и в удовольствие!

[гопница]

С тортиками и пироженками вряд ли получится.

Пробовала ложечку чего то одного и все. Было без напряга, вкусно же, готовить не нужно.

[Tania+Ania]

Если съесть кусяру торта с утра с кофе, а потом целый день мясо - овощи, то все норм.
До 12 можно лупить что угодно.

(не для спора)

[zet]

С тортиками и пироженками вряд ли получится.

Пробовала ложечку чего то одного и все. Было без напряга, вкусно же, готовить не нужно.

Надо мне перенять этот способ. Вместо того чтобы просто от всегл этого отворачиваться(

[гопница]

Если съесть кусяру торта с утра с кофе, а потом целый день мясо - овощи, то все норм.
До 12 можно лупить что угодно.

(не для спора)

Мне с утра сладкого не хочется, как раз утром на ШС легко мимо десертов проходила.

[Dame]

Вместо того чтобы просто от всегл этого отворачиваться(

опасная ситуация)
мне точно контроль нужен еще больше, чем когда полный отказ от вкусняшек. Это по чуть-чуть до 500 ккл в день может довести. Хотя я тоже не сторонник делить еду на плохую/хорошую, но на этапе снижения веса мне психологически проще просто исключить какие-то продукты.
но табу на всю жизнь я не планирую ставить ни на какую еду. и даже питье)

[Nataliya73]

Дак всем так проще кто серьезно хочет вес снизить. А кто убеждает себя что я «поманеньку же можно, че уж так то уж совсем што ли»… тот и никогда и не худеет и в итоге бегает на танцы, нося на себе второго человека и убеждая всех что я себя такую люблю и на всех вас мне насракартунковое мнение.

[annatamin]

Если съесть кусяру торта с утра с кофе, а потом целый день мясо - овощи, то все норм.

День особенный, под хорошее настроение. Ежедневно все таки перебор, вредным для ЖКТ комбинированным жиром, эмульгаторами, сиропом кукурузы.

Ваша мама продолжает придерживаться рационального питания. Она у вас молодец. Подруги ее поддерживают?

[Tania+Ania]

Мама молодец, правда худеть больше не стала , но и не набирает. За лето ела много фруктов и продолжает, сладкое и мучное не ест.

[zet]

Хотя я тоже не сторонник делить еду на плохую/хорошую

Мне приходится делить теперь Вот прям час назад съела в конце завтрака полперсика, и вуаля, сразу спецэффекты...

[Dame]

zet,
ну, сам-то персик не плохой, просто это не ваш продукт, поэтому попал в категорию нежелательного
У меня целый список от чего у меня может быть изжога, тяжесть и тд

[zet]

Dame, да, все так. У каждого могут быть свои неподходящие продукты.

[Сурфиния]

[Nataliya73]

Какой хороший праздник. Как раз на злобу дня показательное фото форумчанки в модном. Всем желаю посмотреть со стороны, поставить цель и в путь!

[гопница]

Вчера в зал пришла, увидела администратора и офигела - она похудела капитально. Начала распрашивать - она похудела за 4 месяца на 15кг, с 83 до 68, рост 165, возраст 55 примерно. Худела на гербалайфе (завтрак и ужин), обед мясо-овощи. Не, я на такое не подпишусь, стремно как-то, несмотря на то, что результат впечатляет.

[Raida]

Я думала, что гербалайф уже давно пройденная тема. По-моему, даже было много научных доказательств, что он просто подавляет аппетит. И как только человек перестает его употреблять, он начинает питаться как и прежде. И вес возвращается. Только здоровье уже можно не вернуть, особенно в таком возрасте.

[гопница]

Raida, вот я вчера на нее смотрела и видела что она не радостная и не цветущая, несмотря на появившуюся легкость. Тоже думала что все это в прошлом, оказывается нет.

[zet]

он просто подавляет аппетит

Как и страшно популярный сейчас семавик/оземпик.

[гопница]

Я вообще против медикаментозных приемов. Соседка бывшая 15 лет назад влюбилась и начала худеть, на 20кг похудела, слишком много для нее, прямо с 48 до 42 размера, маленькая такая стала, а возраст уже 40+ был. Оказалось таблетки какие-то пила. Потом роман ее закончился, начала поправляться, набрала еще больше чем было. А потом онко кишечника ее бомбануло. Не знаю есть ли связь, но по любому такие качели здоровья не прибавляют.

[Newa]

Дамы, а напомните, пожалуйста ссылку на масло ГХИ писали что проверенный поставщик.