Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Margo]

В ресторан я хожу после шести вечера, когда уже приемы пищи закончились, и пью там только чай.

А почему не пойти в прием пищи и заказать рыбу на пару с овощами? Сейчас многие рестораны ориентированы на клиентов-зож, уж 2-3 блюда в меню всегда есть.

Я в пост довольно часто хожу в рестораны, почти везде есть постное меню и даже блюда из строгого поста предлагают.

Почему-то вижу в Ваших текстах и рекомендациях какую-то неопытность что-ли, крайности - то котлеты на неделю вперед жарю, то в ресторан иду чай пить.
Но Вы пишите-пишите, вон как тема оживилась.

[Newa]

заказать рыбу на пару с овощами?

Ресторан есть у нас кафе «кухня на пару». Я иногда как уезжаю из дома в 10 так могу вернуться в 10 и представляю как я с судками и смесями для коктейлей таскаюсь по городу или из музея выхожу, что бы на 15 минут не просрочить приём пищи. Ну какая это жизнь-то? Вот думаю как меня не меняя моего ритма жизни, вкусовых привычек врач аккуратно вывел на нужный вес.

[Newa]

заказать рыбу на пару с овощами?

Так поди дороже чем чай

[Newa]

неопытность что-ли, крайности

[Alisia]

Многие на работу носят еду свою в контейнерах.

Я ношу, у нас нет столовой, все носят. Но ланч все равно не под меня, а один для всех. Ну и не очень принято носить с сильными запахами, в основном у всех бутерброды. Я ношу сырники или салаты, если совсем некогда- творог и банан.

Это же химия какая-то , или из чего его делают ?

Стевия- это трава.

Надо избегать дешевых заменителей, это химия. Особенно часто они встречаются в продуктах где ноль сахара. Вот диет кола, йогурты без сахара - это все с химией. Лучше обычный йогурт, чем с сахаром ноль. Когда мне не лень, я делаю в йогуртнице.
Нет пророка в своем Отечестве- убедить мужа не пить диет колу я так и не смогла.

[Irvan]

Сегодня прочитала любопытную статью про детокс:
https://fitness-pro.ru/biblioteka/detok ... skryvayut/

[Alisia]

у меня вес идет вверх без достаточной физической активности.

У меня тоже, но большая активность разгоняет аппетит и выходит замкнутый круг.

[Bloomington]

какую-то неопытность что-ли, крайности - то котлеты на неделю вперед жарю, то в ресторан иду чай пить.

Имхо, просто желание потроллить, а рекомендации и лексика — от современных «нутрициологов» , прослушавших двухнедельные курсы по пп)

Вот, что я иногда вместо сахара использую, кстати)
Есть небольшой привкус, но не противный)

[Newa]

рекомендации и лексика — от современных «нутрициологов» , прослушавших двухнедельные курсы по пп)

Ну, так с первых строчек было понятно

[Nataliya73]

За годы на стенках кишечника образуется слой, именно поэтому советуют употреблять грубую пищу, что б волокнистые части, снимали этот слой.

Грубую пищу для усиления перистальтики кишечника. Достаточно заглянуть в колоноскоп, что бы увидеть что на стенках кишечника. Ну и анализ кала покажет. Слой чего образуется Здоровый организм, я уже писала сам все не нужное фильтрует, очищает и выводит. Все остальное коммерческий ход.

Что же он этот «здоровый организм» вес набирает? Вы у него не спрашивали?

[Alisia]

Сегодня прочитала любопытную статью про детокс:

Я согласна, само слово декотс, оно не верное, но это просто термин, который проще употреблять. Конечно не нужно чистить печень, почки, упаси боже - ставить клизмы. Они вымывают всю флору кишечника. Я бы сакзала так - не нужно ничего такого, что не было бы обычным правильным питанием. То есть оливковое масло ложками, для чистки печени- это бред. Оливковое масло в салат - это отличные полезные жиры.

Поэтому и так тазываеный детокс это - снижение калоража, исключение рафинированных продуктов( то есть покупных смешанных продуктов), повышение в рационе клетчатки и много воды взамен кофе и разных напитков. Хороший чай можно оставить. Оставляем полезные растительные жиры и белки- авокадо, бобовые, оливковое масло. Добавляем овощи, желательно зеленого цвета. Крупы. Творог и кефир, домашний йогурт. Вот и весь детокс. Это работает, проверенно.

Но это трудно- так питаться, я вот больше недели не могу. Для меня вкусная еда- это одно из важный удовольствий в жизни. Не нужно много, но нужно вкусно, красиво оформленно, в приятной обстановке. Именно за этим я хожу в хорошие рестораны. Не закинуться топливом для организма, а удовольствие от процесса получить.

[Alisia]

Что же он этот «здоровый организм» вес набирает? Вы у него не спрашивали?

Потому что мы давно не работаем в поле или на лесоповале, а едим так, словно работаем. Пока юные, обмен еще справляется, а с возрастом увы.

[Nataliya73]

В ресторан я хожу после шести вечера, когда уже приемы пищи закончились, и пью там только чай.

А почему не пойти в прием пищи и заказать рыбу на пару с овощами? Сейчас многие рестораны ориентированы на клиентов-зож, уж 2-3 блюда в меню всегда есть.

Я в пост довольно часто хожу в рестораны, почти везде есть постное меню и даже блюда из строгого поста предлагают.

Почему-то вижу в Ваших текстах и рекомендациях какую-то неопытность что-ли, крайности - то котлеты на неделю вперед жарю, то в ресторан иду чай пить.
Но Вы пишите-пишите, вон как тема оживилась.

Можно я вечером буду ходить в ресторан, а не утром? Я так люблю.
Вы мне позволите?

[Kuskow]

а этот заменитель сахара разве не вреден сам по себе ?
Это же химия какая-то , или из чего его делают ?

Сахар - тоже химия.

[Nataliya73]

вывел на нужный вес

А сейчас он с Вами? Не врач, а «нужный вес»?

[Newa]

Что же он этот «здоровый организм» вес набирает?

От переедания и малой подвижности. Там не корректное цитирование. Думаю и на этот вопрос ответ Вы получили. Да я впрочем с первых дней об этом написала. И да тоже писала с ноября сокращаю калории по 300 и ушло 4 кг, пока без напряга какого либо.

[Margo]

вывел на нужный вес

А сейчас он с Вами? Не врач, а «нужный вес»?

Я этого не писала, обращайте внимание на цитирование.

Вы мне позволите?

Ну естественно, это Ваша жизнь и привычки.
И чаю попить на ночь, и котлет на неделю вперед нажаривать, и с подругами едой меняться.
Какая-то жизнь в коммунальной квартире 50-х годов.
(Если что, то я в кино это видела, сама еще не родилась тогда )

[Bloomington]

тазываеный детокс это - снижение калоража, исключение рафинированных продуктов( то есть покупных смешанных продуктов), повышение в рационе клетчатки и много воды взамен кофе и разных напитков.

Это обычные разгрузочные дни)

[annatamin]

В ресторан я хожу после шести вечера, когда уже приемы пищи закончились, и пью там только чай.

В круизе, ужины на борту после шести вечера.


Nataliya73, Что кроме чая, порекомендуете из своего круизного опыта ?

[Nataliya73]

В ресторан я хожу после шести вечера, когда уже приемы пищи закончились, и пью там только чай.

В круизе, ужины на борту после шести вечера.


Nataliya73, Что кроме чая, порекомендуете из своего круизного опыта ?

Поскольку круизы только для меня сейчас (у всех остальных пандемия) то мне готовят все до шести вечера. Потом мы вместе с капитаном поем мантры.