Круизный форум

TatianaIv писал(а): ➡верный способ убить коленки

Вот это и останавливает. Знаю такое, про коленки(
Но каждый раз смотрю на бегунов и прям завидую.

Kuskow, я много хожу ежедневно, в любую погоду, это абсолютно не влияет на вес, увы.

Tania+Ania писал(а): ➡ много хожу ежедневно, в любую погоду, это абсолютно не влияет на вес, увы.

Конечно.
Зачем энергию брать из жировых отложений ( это для организма долго, неудобно), когда полно только что полученной глюкозы

Tania+Ania писал(а): ➡ Но каждый раз смотрю на бегунов и прям завидую.

не завидуй. еще и позвоночнику ударные нагрузки мягко говоря не полезны.

TatianaIv, Таня, а чем заняться - то?))
Йогу не хочу, я на ней засыпаю.
Бассейн посещала много лет, но это тоже ерунда, в плане похудения и времени отнимает много.

Катя Мур, И добавить жучка с трясущимися лапками.))

Tania+Ania писал(а): ➡а чем заняться - то?))

а просто в зал на силовую не хочешь?
там точно не заснешь
посмотри какой у тебя клуб рядом и что из групповых предлагают.
у нас много народа ходит на танцы, сайкл, TRX

Praskovya, к чему предлагаете добавить?
К еде? И ожидать чудодейственную силу?

TatianaIv писал(а): ➡ еще и позвоночнику ударные нагрузки мягко говоря не полезны.

Ударные нагрузки и венам с сосудами на ногах не очень хорошо

TatianaIv, я эти фитнесы уже много раз покупала, не моё это, забрасываю почти сразу.
Все заканчивается тем, что я схожу пару раз в зал, потом умираю, как у меня все болит и я начинаю просто тупо сидеть в хамаме.

Как потеплеет будет опять зумба у нас в парке, там пол района ходит

Мой средний сын, ему 16, так накачался дома на коврике - железный стал, с кубиками на животе. 3 года уже КАЖДЫЙ вечер с гантелями, отжимается, качает пресс, а во дворе подтягивается.

Это хотеть надо, любить.

Катя Мур писал(а): ➡ Praskovya, к чему предлагаете добавить?
К еде? И ожидать чудодейственную силу?

Я думаю, именно это имеется в виду ;D
В просторечии — «тараканчик»

Tania+Ania писал(а): ➡Это хотеть надо

Наверное, больше хотеть.
А любовь в процессе придёт, когда будут вырабатываться дофамин, серотонин и эндорфины.

KNL писал(а): ➡

TatianaIv писал(а): ➡ еще и позвоночнику ударные нагрузки мягко говоря не полезны.

Ударные нагрузки и венам с сосудами на ногах не очень хорошо

И давление может подскочить

Bloomington писал(а): ➡В просторечии — «тараканчик»

Век живи, век учись

Tania+Ania писал(а): ➡ Каждую весну думаю, может бегать начать

Лучше не надо. Побереги колени.

Tania+Ania писал(а): ➡Хочется скинуть ненавистные 3 кг.

Питанием!

Я перестала есть конфетки (вместо сигареток) => нажранное за предыдущие месяцы само стало уходить: было 70 кг, стало 68 (рост 170). Спец. физ. нагрузок - никаких, только ради удовольствия плаваю 1 раз в неделю 20 мин, хожу мало = максимум 5 км, и только в хорошую погоду (дождь/снег/ветер = сижу дома).

Катя Мур писал(а): ➡А любовь в процессе придёт,

Не ко всем, я несколько лет ходила в зал потому что надо, полюбить не удалось

Катя Мур писал(а): ➡ будут вырабатываться дофамин, серотонин и эндорфины.

Ни фига не вырабатывались

Tania+Ania писал(а): ➡ я эти фитнесы уже много раз покупала, не моё это, забрасываю почти сразу.

есть простой секрет не бросить - взять персонального тренера.
и тогда дурацкое чувство ответственности погонит в зал
ведь тренера зарабатывают с тренировок и если кто не пришел - он не получит з/п. а другого-то в окно уже внезапно не возьмешь

Valeriagrig писал(а): ➡ Я перестала есть конфетки (вместо сигареток)

вот же молодец!

Lilena писал(а): ➡Ни фига не вырабатывались

Тогда менять надо, например, на быструю ходьбу.
Даже не знаю, кому может не понравиться ходьба.
А ещё с аудиокнижкой или любимой музыкой

Катя Мур писал(а): ➡ Тогда менять надо, например, на быструю ходьбу.

Да, так и сделала. Теперь просто много ходим (когда не ленимся))

Катя Мур писал(а): ➡ Даже не знаю, кому может не понравиться ходьба.

мне не нравится
могу без памяти грибы собирать
в поездках могу ходить с утра до вечера
а просто по городу выхаживать шаги - не могу)
нет цели, нет интереса. Обязаловка и одна мысль - скорей бы уже дойти)