Irvan, подскажите пожалуйста , а как это - технично ?Irvan писал(а): ➡ Примерно 90% ходоков далеки от техничной ходьбы. Но главное, что они встали с дивана и ходят (подальше от холодильника), а это уже хорошо.
Praskovya, спасибо! Меня мой тренер "ходячей рекламой" называет.Praskovya писал(а): ➡ Irvan, Ирина, спасибо за рассказ. Расскажи, я правильно понимаю, что рацион питания, скажем так, порции скорее, ты сильно не меняла?
Я в восхищении от твоих фотографий в ВК, стройна, как кипарис.
Все знакомые, видя мое преображение, прохода не дают. Даю мастер-классы теперь. 
Valeriagrig писал(а): ➡ Посоветуйте - что почитать, какие ролики посмотреть.
Я начала изучать матчасть, но пока - хаотично и лениво.
Я начинала изучать технику по видео. А потом поняла, что надо с инструктором позаниматься. Иначе неправильная техника может закрепиться, есть такое понятие мышечная память. А переучиваться значительно сложнее, чем учиться.Evgen73 писал(а): ➡ Irvan, подскажите пожалуйста , а как это - технично ?
В смысле , как нужно правильно ходить с палками ?
Для начала можно самые дешевые телескопические палки купить, например эти посоветую:Valeriagrig писал(а): ➡ Какие простые палки купить на первое время ?
Мне жалко денег сразу на дорогие телескопические: вдруг не понравится эта забава.
Valeriagrig, если вы вообще любите ходить, то понравится. Посмотрела первые два видео, выложенные Ирван. Очень хорошие, тренер-грамотный. У нас в районе даже есть школы скандинавской ходьбы для пенсионеров. Можно узнать и с их тренерами освоить. Не раз видела занятия вдоль набережной Смоленки.Valeriagrig писал(а): ➡вдруг не понравится эта забава.
У меня одной сложилось впечатление, что если столько ходить, то и палки не нужны, вес уйдёт сам по себе, ведь даже поесть времени не будетIrvan писал(а): ➡25-35 к
Да, уж.Irvan писал(а): ➡перетрен
Спасибо!Irvan писал(а): ➡ Valeriagrig, я в Питере на инструктора училась в клубе "Пойдем ходить!!" у Ирины Марковской. Очень советую у нее поучиться, очень мне ее техника нравится.
https://www.go2walk.ru/
Вес ушел еще до этой длительной ходьбы. Без палок нет той нагрузки на все группы мышц, которую дает ходьба с палками.Newa писал(а): ➡ У меня одной сложилось впечатление, что если столько ходить, то и палки не нужны, вес уйдёт сам по себе, ведь даже поесть времени не будет
Valeriagrig, удачи! У вас в Питере много мест, где проводятся занятия, даже бесплатные можно найти.Valeriagrig писал(а): ➡Буду искать в пешей доступности.
Ну это же уже не по квартире?..Irvan писал(а): ➡ в честь Дня Победы 75 км прошла за 11 часов 35 минут.
Ой...Tania+Ania писал(а): ➡ проходит сложное лечение суставов.
Врач сказал, что виновата ходьба на палках.
Думаю, врач не сможет заранее знать, что будет с суставами. Но проконсультироваться можно, конечно.Valeriagrig писал(а): ➡спрашивать можно или нет ?
По квартире.Lucky*Girl писал(а): ➡Ну это же уже не по квартире?..
