Tania+Ania писал(а): ➡ Моя мама, ей 74 г, тоже начала ходить на палках. Ходила год. В итоге сейчас проходит сложное лечение суставов.
Врач сказал, что виновата ходьба на палках.
Tania+Ania, сочувствую. Могу предположить, что мама ходила в группе с долголетами. Там как раз нагрузки небольшие. Но если группа ходила по твердому покрытию (асфальт, плитка), то все может быть. Желательно, чтобы занятия проходили по мягкому покрытию, грунту. Я, например, занимаюсь только в лесопарке по лесным дорожкам.Tania+Ania писал(а): ➡да, с инструктором, в группе.
Перед началом занятий СХ желательно проконсультироваться с врачом, но в принципе абсолютных противопоказаний очень мало. Считается, что если человек может сам дойти до магазина, то он сможет ходить и с палками. Если много хронических заболеваний, то лучше для начала взять несколько индивидуальных занятий с опытным тренером, который все расскажет, научит правильно ходить, контролировать пульс, самочувствие. У меня много знакомых 70+, у которых в результате занятий СХ самочувствие значительно улучшилось. Но контролировать самочувствие придется самому, если идет речь о группах долголетов. Тем более именно в них зачастую занятия ведут плохоподготовленные инструкторы, которых впору самих учить технично ходить.