Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[VeraSara]

TatianaIv, я с Вами совершенна согласна, тк «золотое» правило : потреблять( калорий) нужно не больше, чем ты расходуешь». Ещё ни одна диета отменить этого не смогла

[TatianaIv]

Ну и плюс особенность желудка.
У меня была очень давно язва, даже дабл, мне голодать нельзя)
я поэтому и с 8/16 сошла, результат есть, а шастья нет

[VeraSara]

Ну и плюс особенность желудка.

Но когда есть какое-то « сопутствующее заболевание» по моему надо подходить к диетам ещё с большей осторожностью … Честно говоря , я бы никому не советовала, сбрасывать более 3-5 кг, да ещё за короткий период , без консультации врача . Даже вполне здоровый организм может по разному у каждого отреагировать( тут ,кстати и другие об этом уже писали) . Но то такое , всего лишь навсего мой субъективный взгляд, никого ни к чему не обязывающий

[Nastya Lynx]

Девочки, опять же - мой собственный опыт:

- прошла изжога, совершенно! Долгие годы мучила ежедневно, без Ренни я не выходила из дома;
- 3 раза были приступы панкреатита, серьезные - сейчас поджелудочная не беспокоит совсем;
- терапевт ставил диагноз «гипертония», выписывал препараты для постоянного приема - прошло, давление не беспокоит.
- аллергия на животных была более 10 лет - прошла, 2 кошек завели

Ну и из плюсов: улучшилась кожа (долбаные прыщи были всю жизнь), резко выросло либидо (для мужа скорее минус ), ну похудение, нет перепадов настроения, кудряхи растут)), малолетние бойфренды липнут

Да, я связываю это с питанием, потому что читала аналогичные отзывы.
И да - я не рекомендую всё бросать и резко начинать «есть всё жирное», но при наличии подобных проблем со здоровьем - просто изучить это питание поподробнее!

И я не худела резко: примерно 2 кг/мес уходило, последний год просто поддерживаю вес!

[Nataliya73]

Nastya Lynx, раз уж Вы про либидо и про мужа говорите, тогда можно Вас спросить про запах ацетона. Как с ним справляетесь?

[Newa]

для мужа скорее минус

Как это мило его тоже надо посадить на твою диету. Либидо сравняете

[Nastya Lynx]

Nastya Lynx, раз уж Вы про либидо и про мужа говорите, тогда можно Вас спросить про запах ацетона. Как с ним справляетесь?

Нет такого. Запах ацетона бывает при избытке белка (типа кремлёвской диеты).

[Nastya Lynx]

для мужа скорее минус

Как это мило его тоже надо посадить на твою диету. Либидо сравняете

Он совершенно не готов отказаться от сахара
Колу глушит как не в себя и всякие докторы Пепперы

[Newa]

Запах ацетона бывает

При сахарном диабете.

[Партизанка]

Запах ацетона бывает

При сахарном диабете.

И на очень популярном Дюкане, особенно в первое время.

[Катя Мур]

При кето диете тоже бывает запах ацетона.
В случае безуглеводной диеты организм берет глюкозу из жировых запасов. Во время распада липидов печень вырабатывает больше химических элементов. К ним относятся ацетоацетат и ацетон.

Попав в кровеносное русло, ацетоновый компонент начинает выходить через почечную и легочную систему.
По идее, запах ацетона может быть при дыхании и от мочи.

[Newa]

Главное не перепутать. И «дитя не выплеснуть», как говориться.

[Oxa]

И я не худела резко: примерно 2 кг/мес уходило, последний год просто поддерживаю вес!

Пропустила наверно, Вы калории просчитывали?

[Nataliya73]

По идее, запах ацетона может быть при дыхании и от мочи.

Так он и есть. Ещё от кожи.
Просто люди, находящиеся в состоянии кетоза, его не чувствуют.

[Nastya Lynx]

По идее, запах ацетона может быть при дыхании и от мочи.

Так он и есть. Ещё от кожи.
Просто люди, находящиеся в состоянии кетоза, его не чувствуют.

Конечно) Хожу и воняю
Наташа, Вы же СОВСЕМ не в теме!

[Nastya Lynx]

И я не худела резко: примерно 2 кг/мес уходило, последний год просто поддерживаю вес!

Пропустила наверно, Вы калории просчитывали?

Первые пару месяцев я всё-всё считала - взвешивала, записывала, использовала КБЖУ онлайн калькулятор: чтобы понять и выстроить систему. После этого уже питалась достаточно интуитивно, составив для себя примерные рационы питания!
Интервальное питание первые полгода наверное тоже практиковала: 8/16 (когда ешь в течение 8 часов, не ешь 16 часов) - хорошо помогало снизить вес и давалось вполне легко!

Нашла записи 2018г:

[Nastya Lynx]

А почему еще никто не написал, что без глюкозы тупеешь, глупеешь и вообще превращаешься в овощ? Чем же питается наш мозг?

[Newa]

А почему еще никто не написал,

Все на повышенное либидо купились. Теперь переваривают полученную информацию

[Катя Мур]

Чем же питается наш мозг?

Два основных источника энергии для мозга глюкоза или кетоновые тела.

[Nastya Lynx]

Чем же питается наш мозг?

Два основных источника энергии для мозга глюкоза или кетоновые тела.

Да, Катя, спасибо, всё верно!
Просто вопросы и переживания про то, как же живет мозг без сахара (помирает) я встречала очень часто за эти 3 года.