Вы извините, что я пристаю, просто мне этот вариант кажется привлекательным. Мне проще время контролировать, чем вычеркивать какие-то продукты из рациона. Вот и хочу разобраться.Tania+Ania писал(а): ➡ queen_V, этот интервал я выбрала для себя опытным путем, для меня - самый эффективный.
Если в 18.00 последний раз есть, то на следующий день надо в 12, а я встаю рано, поэтому в 10 утра уже самое оно.
Диапазон 8+16, так? 8 часов можно есть, 16 не есть?
С 10 утра до 18 это как раз 8 часов. Почему же следующий раз выпадает на 12? Вроде тоже на 10 должен выпадать. Марго писала:
Я так поняла, что с 18 до 10 не есть, а с 10 до 18 можно есть.Margo писал(а): ➡с 18 час до 10 утра не есть
Я хочу разобраться какой максимально допустимый диапазон, когда можно есть.