Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[TatianaIv]

Точно не сюда.
Здесь решают обратные задачи

[Lenok84]

TatianaIv, речь выше том, что к 50 вес сам набирается, я вот и пытаюсь понять как это "само"

[TatianaIv]

Так уже объяснили как- гормональная перестройка, и это вариант нормы.
Ваших барышень наверно не диетологам надо показывать но тему развивать не предлагаю.

[Lenok84]

Вернее не так, если есть на 1200 кк в день, то похудеет любой. Но это глупость и удар по организму, как только человек начнет есть нормально, все вернется обратно. Самый правильный метод у Насти, долгая и постоянная система. Но я могу только восхищатсья, я сама на такое не способна.

Мне вот наоборот на 1200 ккал всю жизнь нормально и есть больше не хочется, поэтому приходится искать 33 способа, как спрятать лишние калории и обмануть организм.
У меня получается какое-то подобие интерв голодания, хотя оно неосознанное, просто аппетит раньше 12 дня тоже не просыпается, но мне врачи наоборот говорят ставить таймер на часах и есть чаще

[Alisia]

А как вот набрать вес, если обмен замедлился, но прибавки нет?

Не знаю, последние 20 лет я все больше на предмет как сбросить. Проблема как набрать, была у меня в 18 лет, тогда был бешенный обмен. Могла торты лопать ежедневно и не прибавляла совсем.

[marchello]

Я пытаюсь худеть ,но не очень получается к сожалению.Всю жинь была худой и с хорошим апетитом,а сейчас нужно худеть и что-то никак не худеется к сожалению (конечно сказывается отсутсвие щитовидки и 7 лет ударных дозах гормонов ).

[Lenok84]

Alisia, а если на тортах не набирается в 50 лет, то значит проблема в сумме калорий?

[marull]

речь выше том, что к 50 вес сам набирается, я вот и пытаюсь понять как это "само"

"С возрастом толстеют не от котлет, а от лет "

[IrinaKuz]

Я своему эндокринологу говорю, что мне сложно похудеть, ведь я гормоны принимаю. На что она мне отвечает:
В таблетках калорий нет!!!
Очень мне этот ответ нравится.
А вообще, я всем своим молодым подругам говорю -
к 50-ти надо придти с тем весом, с которым хочешь встретить старость! Потом похудеть становится наааамного сложнее.
Один секс сколько калорий забирает!!

[Hedgefoxy]

Как я завидую тем, кто мог вообще хоть когда-то торты лопать и прочее. У меня вся жизнь - борьба с лишним весом. С 14 лет и дальше.

[Praskovya]

Я своему эндокринологу говорю, что мне сложно похудеть, ведь я гормоны принимаю.

Мой эндокринолог предложила уколы в живот. Так все "звезды" похудели.

[Irina St]

уколы в живот

Если Баета, то фигня.
Без строгой диеты все равно результат 0.

[Alisia]

Alisia, а если на тортах не набирается в 50 лет, то значит проблема в сумме калорий?

У всех разное здоровье и обмен. У меня в 20 лет тоже не набиралось, хоть что лопай, хоть ведрами. Сейчас у меня точно такоей же старший. Он хочет набрать немного веса, так не может. Хотя аппетит у него прекрасный.

А младший набирает очень легко, просто он пошел в папу обменом.

[Newa]

Без строгой диеты все равно результат 0.

А со строгой диетой и Баета не нужна

[Praskovya]

Irina St, Оземпик, саксенда и прочие.

[Елена301]

По этой таблице у меня лишних всего 1,5 кг!
Так это я за неделю сбросить могу...

[Evgen73]

Елена301, а таблицу номер один , для мужчин , можно ???

[Alisia]

По этой таблице у меня лишних всего 1,5 кг!

Прекрасная таблица, у меня по ней вообще недовес.

[Valeriagrig]

По этой таблице

мне сейчас не хватает 10 кг...

[Tania+Ania]

По этой таблице мне не хватает 18кг)

Хорошая таблица