Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Галинина]

Судя по моей жене,

У Вас все про жену, а по Вам?

[SergeiKa]

Мужики бывают дрищи и плотные. Трудно сказать, как правильнее и красивее. Лишь бы, конечно, без живота и боков висящих.
А вот красивая женщина должна быть стройной. Тут без вариантов КМК.
Да и кто тут на диетах-то в основном сидит, неужели мужики?

[TatianaIv]

конечно стройность украшает, кто бы спорил.
но чрезмерная худоба с возрастом старит, это тоже факт.
так что ДМТ в плане возраста даже хуже, чем чутка лишнего веса.

[SergeiKa]

Да неужели чрезмерная толщина с возрастом молодит?

[Lilena]

Да неужели чрезмерная толщина с возрастом молодит?

Можно и так сказать: в жировой ткани вырабатывается этстрогеноподобное вещество, что в зрелом возрасте очень важно хотя бы для предупреждения остеопороза и переломов, ну и таки да возрастные пампушечки выглядят моложе сухоньких старушек. Ожирение, конечно, не рассматриваем.

[TatianaIv]

Ну если

чутка лишнего веса.

И

чрезмерная толщина с возрастом

Это одно и тоже, то

[SergeiKa]

Да неужели чрезмерная толщина с возрастом молодит?

Можно и так сказать: в жировой ткани вырабатывается этстрогеноподобное вещество, что в зрелом возрасте очень важно хотя бы для предупреждения остеопороза и переломов, ну и таки да возрастные пампушечки выглядят моложе сухоньких старушек. Ожирение, конечно, не рассматриваем.

Кмк, чем больше вес, тем больше нагрузка на суставы и сердце.

[Newa]

тем больше нагрузка на суставы и сердце.

Как-то мужчин это не сильно волнует

[SergeiKa]

Ага.

[Valeriagrig]

А почему мужчины позволяют себе жиреть, но женщин хотят видеть стройными?

[SergeiKa]

А почему мужчины позволяют себе жиреть, но женщин хотят видеть стройными?

Логично! Кому кого на руках-то носить?

[Галинина]

Кому кого на руках-то носить?

С пузом? Далеко не унести.

[Елена301]

А почему мужчины позволяют себе жиреть, но женщин хотят видеть стройными?

Логично! Кому кого на руках-то носить?

Так на руках, а не на пузе...

[SergeiKa]

Я про пузо согласен - не поможет. Хотя никогда не выдел дохляков с пузом...

[Aprelka]

FED тест

Отчитываюсь по итогу 3-х месяцев- минус 5 кг. Уже привыкла к многим продуктам и то что раньше казалось вкусным, сейчас вообще не мое.
Более чем уверена, что задача изначально-перестроить питание, вряд ли те продукты что я исключила так уж вредны.
По итогу- теперь все кажется слишком сладким- например мороженное, йогурты и тд. Латте с миндальным и овсяным молоком намного вкуснее коровьего. А пиво например , наоборот -горьким
В отпуск ездила, в рестораны ходила, всегда есть что выбрать подходящего по еде, особо ущемления не испытываю

прочитала недавно, что Дженефер Аннистон не ест белые продукты- вот у меня приблизительно так и есть-без молочного, без мучного и без сахара

[TatianaIv]

без молочного,

то есть творог под запретом?

[Aprelka]

творог

да, но твердый сыр можно

[Valeriagrig]

И у меня - без белых продуктов, а из молочки - только твёрдый сыр.

[strelec]

есть-без молочного, без мучного и без сахара

Я бы покончила жизнь самоубийством

[Margo]

по итогу 3-х месяцев- минус 5 кг

без мучного и без сахара

С результатом поздравляю
Но если без всяких тестов убрать из рациона мучное и сладкое, то будешь сбрасывать вес, у Вас еще и умеренный сброс.
В первые месяцы обычно даже больше сбрасывают 0.7-1 кг в неделю, потом "плато", сброс замедляется.