Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Glok_kuzdra]

ну так вам и не нужно понимать. Хотите варить - никто не запрещает

[Margo]

но творог или яйцо я все равно бы добавила.

Я обратила внимание, что в Вашем списке продуктов почти нет ничего молочного (кроме адыгейского сыра) Кефир, йогурт, творог, другие сыры не едите совсем? Это Ваши личные ограничения или с чем-то связано.

[Катя Мур]

нет ничего молочного

Когда сбрасываю, то обычный желтый сыр стараюсь не есть, там все-таки 45-50% жира. Иногда ела сыр с низкой жирностью, 9-15%, но я не особо ему верю, думаю, что место жира там занимают углеводы.
Простоквашу, мацони, катык, творог ем.
Молоко категорически нет, только кисломолочное.
Это список для сброса, а не для обычной жизни на поддержании веса.
За последние три месяца немного прилипло лишнего, хочу убрать, поэтому сейчас построже в питании: ограничила углеводы, контролирую жиры.

[Елена301]

пол стакана - это не мало.

Ну я ж написала, что муж тоже ест. Конечно я такое количество не съем.

[гопница]

Nataliya73, так она ничем по вкусу не отличается. Вечером бывает осенит что на завтрак гречки хочется, зальешь водой, утром на сковородку с маслом. Обычная гречка. Это просто способ приготовления. Я например разваренную не люблю.

[Alisia]

так она ничем по вкусу не отличается.

Всегда так готовлю. С вечера заливаю кипятком и все. Абсолютно такая же гречка.

[Nataliya73]

Мне кажется надо термически обработать. Даже если она такая же на вкус.

[Irina St]

Я как то залила гречку с вечера.
Потому что все замачиваю,и горох и перловку и рис, и чечевицу. Чтоб быстрее готовились.
Так вот, с гречкой номер не прошёл, каша размазня водянистая получилась.

[Галинина]

На 1 стакан гречки, 2 стакана кипятка, соль, сливочное масло. Часа на 2. Получается вкусно.

[Nataliya73]

Зачем? Если через 15 минут в мультиварке… ну ладно у кого ее нет , но в обычной кастрюле сварить. Рассыпчатая вкусная получается и термически обработанная на всякийслучай ( вы никто не знаете что по ней могли мыши бегать где то где ее рассыпают). Объясните пожалуйста нормально зачем гречку моченую есть. Плиты электричества что ли нет?

[Newa]

Я тоже всегда варю гречу, она получается рассыпчатая. Варится быстро. А с белыми грибами какая вкусная

[Lilena]

вы никто не знаете что по ней могли мыши бегать где т

Вот у меня те же мысли, что до красивого пакета никто не знает как там её хранили и чем обрабатывали поэтому всегда варю.

[TNA]

Newa, а грибы сначала обжариваете?

[Newa]

грибы сначала обжариваете?

Да с луком. У меня в морозилке, а если сухие, то сначала замочить надо и проварить(воды немного).

[TVC]

Дамы, я прошу прощения, а какую гречку надо долго варить? Я допускаю, что я чего-то не догоняю.
У нас, конечно, с гречкой не особо разнообразие, но в русских магазинах продается. Я покупаю гречку уже в пакетиках, на один раз. Увелка называется. Варится быстро, 12 минут (как на упаковке написано, я так и варю).
Как по мне, то вполне вкусно. И, главное, очень удобно.

[Irina St]

гречку надо долго варить

Никакую.
Хоть дорогую, хоть дешёвую, хоть в пакетиках. Закипела, уже можно выключать, под крышкой дойдёт. Ну или поварить немного ещё на медленном огне.

[TVC]

Закипела, уже можно выключать, под крышкой дойдёт. Ну или поварить немного ещё на медленном огне.

Мне тоже всегда так казалось. Гречка - это самое легкое и быстрое блюдо на завтрак. Поставил на плиту, таймер включил и все дела.
Любое блюдо из яиц, хоть яичница с овощами, хоть яйца пашот на тостах с чем нибудь, хоть простая глазунья - тут тоже от плиты не отойдешь. Горячие бутерброды, смути, творог с ягодами, все это надо делать руками. Блинчики и оладьи - тут и говорить нечего.
Да и кофе варить, не оторвешься: зерна намели, в турку засыпь, воду залей и стой у плиты смотри, чтобы из турки не убежало.

[Весна3]

Хороший вариант для гречки - заварить в термосе. 1:2 с кипятком и немного соли. Через час-полтора готово. Потом можно с чем угодно есть.
Все крупы перед приготовлением мою, про мышей неизвестно, а пыли как правило в любой достаточно.

[lika]

мышей неизвестно

Там где крупы фасуют, там априори мыши. И пыли достаточно.

[Елена301]

Ой, в магазине видела как по фруктам мыши бегают...
Теперь ем только бананы и цитрусовые.