Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
- Елена Белозерцева
- Сообщения: 3573
- Зарегистрирован: 29 май 2016, 16:06
- Откуда: Братск
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Завидую тем у кого сила воли есть отказаться от сладкого. Я же за последний год очень недовольна своей внешностью, но сейчас в санатории, а они ставят эксперимент, вместо выбора по меню, сделали шведский стол. Глаза завидущие, руки загребущие
Сегодня на завтрак съела два вида салата, правда овощные, омлет, котлету морковную, котлету мясную с цветной капустой, какао и круассан, ещё и выбрала тот, который обильно сахарной пудрой посыпан. Но похудеть мечтаю
Сегодня на завтрак съела два вида салата, правда овощные, омлет, котлету морковную, котлету мясную с цветной капустой, какао и круассан, ещё и выбрала тот, который обильно сахарной пудрой посыпан. Но похудеть мечтаю
- Tania+Ania
- Сообщения: 13092
- Зарегистрирован: 22 май 2016, 07:22
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Елена Белозерцева, имхо шведский стол много лучше выбора по меню!
Вообще после КМВ выбор по меню для меня - это какой-то адок и совок:(
Вообще после КМВ выбор по меню для меня - это какой-то адок и совок:(
- Lucky*Girl
- Сообщения: 5804
- Зарегистрирован: 29 май 2016, 15:02
- Откуда: СПб
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я обожаю все сладкое, до поры до времени питалась только тортиками и разными сладостями
Девчонки меня ведьмой за это троллили.
А завязать с вредностями решила после того, как осознала, что за книгой приговариваю за один присест вторую 600г банку сгущенки
(в магазине казахстанских продуктов покупала, вкусная, зззараза!)
И да, уже давно определено, что сахар - самый сильный наркотик, поэтому, проще не есть совсем, чем пытаться по чуть-чуть, и периодически срываться.
Вот от теста гораздо проще отказаться оказалось.
Сейчас, будучи в Дагестане, «пришлось» есть чуду, да и варенье всякое вроде надо было попробовать, но ощущения уже неприятные от теста, да и варенье не лезет...
Девчонки меня ведьмой за это троллили.
А завязать с вредностями решила после того, как осознала, что за книгой приговариваю за один присест вторую 600г банку сгущенки
(в магазине казахстанских продуктов покупала, вкусная, зззараза!)
И да, уже давно определено, что сахар - самый сильный наркотик, поэтому, проще не есть совсем, чем пытаться по чуть-чуть, и периодически срываться.
Вот от теста гораздо проще отказаться оказалось.
Сейчас, будучи в Дагестане, «пришлось» есть чуду, да и варенье всякое вроде надо было попробовать, но ощущения уже неприятные от теста, да и варенье не лезет...
Так Вы из санатория на экскурсии ездили?Елена Белозерцева писал(а): ➡но сейчас в санатории
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Правильной дорогой идем,товарищи! От диет к
Lucky*Girl писал(а): ➡ 600г банку сгущенки
(в магазине казахстанских продуктов покупала, вкусная, зззараза!)
Елена Белозерцева писал(а): ➡какао и круассан
И на фиг нам умницам-красавицам еще и худеть,и без этого прекрасны!Hedgefoxy писал(а): ➡ жевательный мармелад фабрики ударница, который "Бумба
- Lucky*Girl
- Сообщения: 5804
- Зарегистрирован: 29 май 2016, 15:02
- Откуда: СПб
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Вы неправильно меня поняли, или я неправильно выразилась:Olga3008 писал(а): ➡Правильной дорогой идем,товарищи!
В середине мая, как я сожрала эти две банки сгущенки, так и завязала со сладким
Буду красавицей, и стройной
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Lucky*Girl, это я с голодухи буковки только про сладкое воспринимаю очень вкусненького хочется
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
а я вчера пыталась проэкспериментировать "побыть без углеводов" (без хлеба и риса). Все могут, значит и у меня должно получиться. Где-то к 16-ти часам меня начало реально тошнить. От голода. А я как раз была вне дома. Не выдержала, купила сэндвич, ну а на ужин как и обычно.
Поэтому назрел такой вопрос девочкам, кто на диете. Как вы с этой тошнотой справляетесь?
Поэтому назрел такой вопрос девочкам, кто на диете. Как вы с этой тошнотой справляетесь?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Вообще ни о чем! Интервальное + безуглеводное дают очень хороший результат!FUGU99 писал(а): ➡Поэтому назрел такой вопрос д
Все виды капусты, другие овощи, как замещение и реально есть изменения.
FUGU99 писал(а): ➡Как вы с этой тошнотой справляетесь?
Чай, зеленый, в моем понимании улун, лучше молочный, но можно горный из Тайваня ( супер с горы Алишань) и пить, пить и пить, кроме воды!
Других вариантов просто не вижу, кето не возможно все время есть, организм " плачет" и просит поддержки, чай реально спасает....
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
а после чая хуже не становится?Таталина писал(а): ➡ Других вариантов просто не вижу, кето не возможно все время есть, организм " плачет" и просит поддержки, чай реально спасает....
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Ничего нового - есть каждые 4-6 часов, порции по 150-200 грамм (мясо, птица, яйца, овощи, зелень)FUGU99 писал(а): ➡я вчера пыталась проэкспериментировать
Не знаю от чего там прямо может тошнить?
"Тошнит" от своих пищевых привычек и справится с ними нелегко, это да
- Елена Белозерцева
- Сообщения: 3573
- Зарегистрирован: 29 май 2016, 16:06
- Откуда: Братск
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я того же мнения, разнообразно, всё вкусно. Только один жирный минус - переедаю, не могу себе отказать во всяких пироженках, круассанах, желе. По объёму явно больше стакана съедаю, но как ни странно чувства тяжести, объевшести нет.Hedgefoxy писал(а): ➡ шведский стол много лучше выбора по меню!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
И здоровой. Сладкое очень вредит красоте и здоровью. А настроение можно другими способами повышать.Lucky*Girl писал(а): ➡красавицей, и стройной
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
FUGU99, попробуйте не радикально так начать, а постепенно. Например, в качестве гарнира используйте овощи, в которых есть углеводы, но их не так много, как в рисе.
Например: запечённая морковь, сельдерей, овощной салат, можно винегрет.
Например: запечённая морковь, сельдерей, овощной салат, можно винегрет.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
я в последнее время рис во многих блюдах заменяю на булгур.
он красивее даже.
и вкусный для меня очень.
но конечно не каждый день его надо есть для снижения веса.
но 2-3 раза в неделю вполне.
есть в Японии булгур? привозной же должен быть
он красивее даже.
и вкусный для меня очень.
но конечно не каждый день его надо есть для снижения веса.
но 2-3 раза в неделю вполне.
есть в Японии булгур? привозной же должен быть
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
- Lucky*Girl
- Сообщения: 5804
- Зарегистрирован: 29 май 2016, 15:02
- Откуда: СПб
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Верю!Olga3008 писал(а): ➡очень вкусненького хочется
Вариантов вкусненького масса - фруктов полно, если уж совсем припрет - то можно и сухофрукты, но аккуратнее - во многие добавляют сахар! Если есть сушилка - можно самой сделать - вкуснее любых конфет, про пользу - и так понятно)
углеводов полно в овощахFUGU99 писал(а): ➡"побыть без углеводов" (без хлеба и риса)
уж лучше б рис тогда, чем булкуFUGU99 писал(а): ➡Не выдержала, купила сэндвич
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Вот про сушилку кстати.
Таки купила я себе глядя на форумчан, но поздновато, только яблоки успела посушить.
В следующем году обязательно попробую сделать свои сушёные сливы и абрикосы
Таки купила я себе глядя на форумчан, но поздновато, только яблоки успела посушить.
В следующем году обязательно попробую сделать свои сушёные сливы и абрикосы
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
- The Little Mermaid
- Сообщения: 11944
- Зарегистрирован: 12 окт 2017, 10:26
- Откуда: Stuttgart
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
IrinaKuz post_id=1230656 писал(а): В любое место карты пальчиком ткни - и пожалуйте! Обязательно какой-нибудь десерт выскочит!
И пройти мимо всего этого???
Нееееет
Мне это близко..сладкое люблю, но ем в отпуске, в путешествиях , но,
конечно, пробуя, как писала Hedgefoxy,
Для меня-невозможно отказаться от десертов, а вот соленья, маринады вообще не ела и не ем многие годы. По-моему, банки с соленьями помогала делать мамe в 90-х.Hedgefoxy писал(а): ➡ даже от целого кусочка становится очень приторно
А вот насчёт ограничений? У каждого человека индивидуальны : я не ем мясо много лет, картофель, хлеб . В последнее время вижу, что молочные продукты так любимые мною в прошлом, надо ограничивать.
А так-много овощей в рационе, рыбы и морепродуктов. Что делать, если на работе нестерпимо хочется есть? У меня с собой всегда сухофрукты, немного . И, конечно, зелёный чай, я его просто люблю, хотя и от кофе не отказываюсь.
Рекомендации пить литрами минеральную воду не исполняю, лучше уж чай, кстати, чувство голода "заглушает".
- Lucky*Girl
- Сообщения: 5804
- Зарегистрирован: 29 май 2016, 15:02
- Откуда: СПб
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
сейчас же везде венгерки завались - ее попробуй высушить, еще у дыни и арбуза интересный вкус.TatianaIv писал(а): ➡ попробую сделать свои сушёные сливы и абрикосы
а еще оч рекомендую филе грудки индейки - вначале на ночь в соевый соус с приправами, а потом часов на 7 в сушилку, офигенно вкусно получается!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
а у меня вот прямо сегодня на обедLucky*Girl писал(а): ➡ а еще оч рекомендую филе грудки индейки - вначале на ночь в соевый соус с приправами,
вчера на ночь в холодтльник, утром быстро запекла, вкусно очень!
плюс ложка булгура и горсть зеленой фасоли
Наташа, а сушеная инлейка это как? ее надо потом грызть как бастурму? или она получается просто запеченая воздухом
а что такое венгерка?Lucky*Girl писал(а): ➡сейчас же везде венгерки завались
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли