Пилигриму на заметку
Я знаю, что когда готовишься в Путь очень важно знать что с собой брать.
Горжусь тем, что из взятого мне понадобилось
все. Все кроме лекарств. Как и планировалось.
Что у меня было :
Одежда:
6 пар носков - рекомендуют 2-3, но я взяла трех видов, потому что не была уверена какие лучше. Были задействованы все. Я переодевала их во время ходьбы. Один из способов предотвращения мозолей.
4 футболки - 3 потовыводящих, быстросохнущих и одна в которой летела из дома.
1 длинные походные брюки - водо/грязе отталкивающие.
1 велосипедные шорты.
1 шорты, куплены в Декатлоне Порто за 7евро. Очень удачная покупка.
Майка и самые маленькие трикотажные шорты для сна.
Платье весом в 45грам. Очень удобно надеть после душа или для прогулок в городках.
Трусы - 4, бюстгальтер - 2. Выбиралось по удобству, весу и скорости высыхания. В этом порядке.
1 футболка с длинным рукавом.
Спортивная кофта на молнии с длинным рукавом.
Ветровка непромокаемая
Шлепки для душа. В следующий раз возьму сандалии. Удобнее и функциональнее, хотя и больше весят.
В принципе можно сократить, но мне было комфортно, а это все же важный фактор. Одна женщина в FB писала, что у нее было две футболки, которые она возненавидела к концу пути.
Для защиты от солнца и жары:
Кепка. Лучше брать шляпу с полями. Она и шею защищает.Такую, например
![Изображение](https://lh3.googleusercontent.com/pEKTKTZnZrJMP8czFXVsI0bn9JF0_-W1q9Imwm_OVvwFc2_otbzlquHfdd9I-sRLJ1huK-iLytkq_me2OdyAzmOBKPw3pEh-Jd4CzhelC6ccaZPyYfR4aPLzbINku3c7b2S2hBkaxY1lsoPrNgD3YoowrqwOgp9--IzRuTwk2S6Jr6IE-e-__ayAGRTcklAY_ZQLvJNKalHNH_85rqxyhIIikabGbkunEoDscTvy9lleMiAvr5vW3ipGBhNq0nslLvjiybBHHP6sqTrUPYKJxomXXzVq4tbhSV92uxcgvPRO4u8M9jlk28hh0f5azkSAuOWkodS8WrMLlILFMGwdphlGXETTh3uMP5T-oq8E4zLPIUBRP99Yd7iPdaSW2xUzs81oE_vWiobQ-0ADYWRXDdI6R7e5Jfc3P3Gjsx7H6LAUeuXu9Z5_TlIs0jOqfA6xVP-hwP1bt1SpoEUkiptmYacIXGOhryb-1Xe_IUqK_Jr8n8fgKzeVgS9UsmCS-ABo1yptnGfly6IwrUD-PyhcMBghlJPtESzsO2hWEsKQrcvxpTUy18JrpY3RSp_7_ZS2zvN-nTnnLQPg48QryOSfd61sJjHMszOFerrxqteX6lP_3igpiJHpPXYp62JWRMhs40vS3BgyQjUis1WKYUoQ37nK_Y-1TdL3lovnbEXvfmsIKUY=w172-h165-no)
Бандана. Многофункциональная вещь. Использовалась даже как повязка на сгоревшей ноге.
Полотеничко 30*70. Вешается на шею. Защищает её от обгорания. Если намочить - то и от жары. Вот так:
Нарукавники( или наручники? ) - две трубы из тончайшего трикотажа, натягиваются на руки. Функции как у полотеничка, но для рук.
Для сна:
Спальник и вкладыш к нему.
Надувная подушка. Я не могу спать без. А эта весит 45 грамм. В принципе исполняла функцию поддержки ног, потому как подушки были во всех альбергах.
Парео. Использовался почти исключительно в качестве наволочки ( подушки там длинные, в наволочку вкладыша не влазят).
Маска ( аэрофлотовская ) и беруши - брала разных видов. Понадобилось несколько раз!
Мыльно/ рыльные:
50мл шампунь (можно меньше).
50мл кондиционер (можно меньше).
50 мл крем для тела.
Набор зубная паста и щетка из какой то гостинницы.
Самый крошечный дезодорант
Жидкое мыло для всего "Dr Bronner " . Для стирки и мытья себя. Лучше взять пол куска мыла в мыльнице. Тяжелее, но эффективнее.
50мл крем алое .
50мл крем для ног.
100мл крем защита от солнца. У меня был отдельно для лица и для тела, лучше взять универсальный, чтоб не морочиться.
60 мл жидкость для контактных линз и очки - носить, когда линзы снимаю.
10мл протирки для лица и несколько ватных дисков.
Палочки для ушей (больше пригодились для обработки мозолей)
Мочалка. Можно конечно и подручными средствами, в пионерлагере помню трусами терлись - заодно и стирали их.
Щипчики и пилочка для ногтей.
Щетка для волос - складная с зеркальцем внутри.
Полотенце - правильное, легкое и быстро сохло.
Много пластырей хороших и разных. Лучше всего вторая кожа( необязательно Компид, в Испании есть еще виды). Йод, спирт и иголка с нитками для мозолей. Пришлось воспользоваться.
Лекарства - были взяты "от всего":
От температуры, от живота, от горла и обезбаливающее, от аллергии и бальзам звездочка. Магнезиум и крем Волтарен.
Я в обычной жизни принимаю раз в год таблетку от головы. Но тут решила- пусть лучше будет, кто знает как организм отреагирует на непривычные нагрузки, пищу и воду. К счастью отреагировал нормально и мешочек с лекарствами пролежал благополучно на дне рюкзака. Но в следующий раз пойдет тот же список. Это как страховка.
Остальное:
Веревочка ( дополнительно использовалась для стягивания спальника до минимальногo размера) и 4 прищепки ( были найдены малюпусенькие в маминых закромах). Пригодились.
2 упаковки бумажных салфеток.
Пластиковый контейнер на пол литра. Пригодился пару раз по прямому назначению. Постоянно нес в себе набор для лечения мозолей.
Телефон, зарядка, доп. Батарея( power bank).
Дождевик.
Пакетики полиэтиленовые - можно обойтись ибез них. Во всех магазинах продукты кладут в пакетик.
Складная сумочка из плащевки.
Сумочка через плечо/тело для документов,телефона и денег Не очень удачный выбор. На плече нести было неудобно, мешала. В следующий раз возьму что-то поменьше- что бы только документы влезли.
![Изображение](https://lh3.googleusercontent.com/a2p-t5FtcEJ01iVSrUdqzjEBYop6jNfOyxkML7AeDcD7Ci_tNf8bxutU-hKLpHAhjPlOzuKo1g7ZJR50hWHDmNFADUZz8jTu_SaoP_3VavoGT4VWhNxFx27VtNE1y-WRoPaY41pqcjJxVR0sVuMjOoWIcA1lbCo4kD49YnbL2G_WZP-F12vJWFXn1olCwlm1CDS10FuUuJp1WfUuKTTXm4cdQN7xFcKT8p7RJDG3H5HQNDGJNmk66Jr6AhLQRGYVVHCd5tgxy-Abk_2n-bbXCGxAgpTRT5Gpu3KCkZ7T5m_zjxeJP-DLby4g5fJfcvsTDCWo1VIbCdpkHawZahFS9kTy4nwhU7Dqv5rPtfifyayMVRPE1PvVxWR1NaXirlvfx_IY3D21ALnbvnvkK-B8KoU8qJk7pVXjknzudsifVf9_LZq_9wY0P6bUq3-8AubGSW1dAz90o_-04YYZxtG4MQwDqoF2nPBwhAXMPzGLEFyo9Go_piGUSlyVJWmXNPRFQ2Yzgit8vCsk9_HSbpLfneGdStpRpdjltwLhb9XCZ0zHfUoufNMF66N63z3_C4_3HgNU8qyK0nq8syibi-b6GbxfL3MfT43I9Ru7qwUKCdRVvm9xKZrC0R0puPO91ypsG2jphwI5xiMnvdRjxj_y4xvIZKXOHb1uxSPo_YE1SOod2gA=w322-h425-no)
Это вещи, которые были полезны на Португальском Пути летом, в жару. При ночевках в альберге.
Если ночевать в более комфортабельных условиях, то вся "спальная" часть поклажи конечно лишняя. Так же можно не брать мыло, а стирать гостинничным.
Так что спать с комфортом это еще и нести меньше, но еще и пропустить очень важную составляющую Пути - общение с себе подобными - не местными жителями, а людьми, которые светятся от счастья пройдя 34 километра по 34-х градусной жаре, лечат мозоли незнакомцам и планируют новое Камино во время заклеивания своих. Но об этом в другой раз.